Saznajte da li ste pod rizikom od apnee u snu
Ne propustite sjajan dan zbog loše prospavane noći
Šta je apnea u snu?
Saznajte da li imate simptome apnee u snu
Hrkanje može biti više od neprijatnosti – može da bude opasno po zdravlje. Popunite naš upitnik od 9 pitanja i saznajte da li ste pod rizikom.
Apnea u snu je čest poremećaj spavanja koji odlikuje više epizoda prekida disanja tokom ciklusa spavanja. Te prekide, poznate kao apnee, izaziva zatvaranje mekog tkiva u disajnom putu, što onemogućava ulazak kiseonika u pluća.
Slabost mišića disajnog puta, krupan jezik, gojaznost i drugi faktori mogu da izazovu zatvaranje mekog tkiva i opstrukciju disanja.
Simptomi i rizici apnee u snu
Nelečena apnea u snu se povezuje sa brojnim rizicima po zdravlje, pa je važno posavetovati se sa stručnjakom za poremećaje spavanja ako imate te znake i simptome.
Noćni simptomi
Dnevni simptomi
*Klinika Mejo, „Sleep Apnea Complications“ (Komplikacije apnee u snu), avgust 2015. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/basics/complications/con-20020286
Koji su rizici nelečene apnee u snu?
Apnea u snu može da ima teške kratkoročne i dugoročne rizike po zdravlje ako se ne leči, a tu spadaju:
Kako se postavlja dijagnoza?
Ako smatrate da imate apneu u snu, važno je da to definitivno proverite da biste mogli da počnete da primenjujete terapiju i da uživate u pogodnostima kvalitetnijeg spavanja i zdravijeg života.
Isprobajte kviz simptoma apneje u spavanju da utvrdite da li imate simptome apnee u snu. Odštampajte rezultate i odnesite ih lekaru.
Ako dobijete dijagnozu, saznajte više o proizvodima iz Philips Dream Familije proizvoda za apneu u snu da biste otkrili koji vam najviše odgovara.
Šta očekivati od polisomnografije
Polisomnografija je jednostavna i bezbolna, a terapija koja proistekne iz nje može da vam promeni život. Polisomnografija se sprovodi tokom noći u centru za ispitivanje poremećaja spavanja ili u vašem domu, u zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja i osiguranja.
Mit: Mislim da nema šanse da spavam u centru za ispitivanje poremećaja spavanja.
Činjenica: Iako mnogi ljudi imaju taj isti strah, većina ipak zaspi u centru za ispitivanje poremećaja spavanja.
Dr Teofilo Li-Čiong, Glavni medicinski savetnik, Philips Healthcare Solutions
Sve o polisomnografiji
Postavljanje dijagnoze: lična iskustva Poslušajte ljude koji su se usudili i suočili se sa izazovima povezanim sa postavljanjem dijagnoze.
Šta je AHI?
Indeks apnee i hipopnee (AHI) je najvažnija brojka u vašem ispitivanju apnee u snu. Ona meri broj epizoda apnee (kada nakratko prestanete da dišete) ili hipopnee (kada nakratko delimično prestanete da dišete) tokom spavanja. Pročitajte primer rezultata polisomnografije, u kom se vide AHI i druge mere korišćene tokom polisomnografije.
AHI <5 | Normalna3 |
AHI 5–15 | Blaga3 |
AHI 15–30 | Umerena3 |
AHI >30 | Teška3 |
Tumačenje rezultata polisomnografije
Lekar vam je prepisao noćnu polisomnografiju (PSG) u nekom centru za ispitivanje poremećaja spavanja ili u vašem domu da bi se utvrdilo da li imate apneu u snu. Nakon polisomnografije lekar će vam dati rezultate i porazgovarati o daljim merama. Možda ćete dobiti primerak izveštaja polisomnografije. Taj izveštaj sadrži informacije o tome kako ste spavali, odnosno: koliko dugo ste spavali, indeks apnee i hipopnee (AHI), odnosno koliko puta ste prestali ili delimično prestali da dišete i da li je vaš kiseonik zasićen. Ključne brojke za opstruktivnu apneu u snu se zasnivaju na vašem indeksu AHI. Kao alternativa tome, ako vaše brojke nisu iste kad spavate na boku i kad spavate na leđima, možda imate apneu u snu uslovljenu položajem (POSA), kod koje je na leđima ≥ 2 x AHI u drugim položajima.2
Česta pitanja
- Šta je opstruktivna apnea u snu?
-
Opstruktivna apnea u snu je oboljenje kod kog osoba više puta tokom noći prekida disanje. Disanje se zaustavlja jer se grlo ili „disajni put“ zatvori, što onemogućava ulazak vazduha u pluća. Ritam spavanja se narušava, što dovodi do prekomerne pospanosti ili zamora tokom dana.
- Koliko ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama ima apneu u snu?
-
U Sjedinjenim Američkim Državama 5–10 procenata odraslih ima opstruktivnu apneu u snu. U pitanju je oko 20 miliona ljudi, a mnogi – to jest većina – još nemaju postavljenu dijagnozu.
- Šta izaziva zatvaranje disajnog puta tokom spavanja?
-
- Višak tkiva sa zadnje strane disajnog puta, kao u slučaju krupnih/uvećanih krajnika
- Opadanje tonusa mišića koji drže disajni put otvorenim
- Zapadanje jezika i zatvaranje disajnog puta
- Šta treba da uradite ako sumnjate da imate apneu u snu?
-
Preporučuje se da vas pregleda lekar specijalizovan za poremećaje spavanja. Zakažite polisomnografiju. Polisomnografija može lekaru da pruži informacije o tome kako spavate i kako dišete. Te informacije će lekaru olakšati postavljanje dijagnoze i određivanje terapije.
- Koji su rizici nelečene apnee u snu?
-
Apnea u snu može da ima teške kratkoročne i dugoročne rizike po zdravlje ako se ne leči, a tu spadaju:
- Povišen krvni pritisak
- Nepravilan puls
- Srčano oboljenje / srčani udar
- Moždani udar
- Dijabetes tipa 2
- Nezgode pri vožnji i tokom rada
- Kako se leči apnea u snu?
-
Najčešće se leči terapijom sa pozitivnom pritiskom u disajnom putu (PAP). U pitanju je neinvazivna terapija koja može da vam olakša simptome kada se primenjuje kako je prepisana. U ređim slučajevima se pribegava hirurškom zahvatu ili oralnim spravama, što može biti efikasno u određenim slučajevima. Svi planovi lečenja obuhvataju smanjenje telesne mase ako je potrebno, bavljenje fizičkom aktivnošću i uzdržavanje od alkohola, sedativa i hipnotika.
- Kako funkcioniše PAP, odnosno CPAP terapija?
-
CPAP (neprekidni pozitivni pritisak u disajnim putevima, engl. Continuous Positive Airway Pressure) pruža nežan tok vazduha pozitivnog pritiska kroz masku za lice da bi disajni putevi bili otvoreni tokom spavanja. Usled toga:
- Korisnik diše ujednačeno tokom spavanja
- Nema više hrkanja
- Korisnik čvrsto spava
- Poboljšava se kvalitet života
- Snižava se rizik od povišenog krvnog pritiska, srčanih oboljenja, srčanog napada i moždanog udara, kao i nezgoda tokom upravljanja motornim vozilom i nezgoda na radu
- Koji su noćni simptomi apnee u snu?
-
- Glasno hrkanje ili hrkanje koje smeta drugima
- Pauze u disanju koje je neko drugi uočio
- Gušenje ili nedostatak daha tokom spavanja
- Nemirno spavanje
- Česti odlasci u toalet
- Koji su dnevni simptomi apnee u snu?
-
- Glavobolje rano ujutru
- Preterano zamaranje tokom dana
- Slaba koncentracija
- Depresija ili preosetljivost
- Dremanje tokom redovnih aktivnosti
- Šta može da poveća rizik od apnee u snu?
-
- Višak kilograma/gojaznost
- Širok vrat ili jezik
- Dodatno tkivo ili suženje disajnog puta
- Kako izgleda epizoda apnee?
- Koje su pogodnosti redovne upotrebe PAP terapije?
-
Većina korisnika PAP uređaja koji redovno primenjuju terapiju osećaju sledeće boljitke:
- Više energije i bolja pažnja
- Manje jutarnjih glavobolja
- Manja osetljivost
- Bolje pamćenje
- Lakše bavljenje fizičkom aktivnošću
- Niži krvni pritisak
- Niži rizik od moždanog i srčanog udara
- Veća efikasnost kod kuće i na poslu
- Bolji opšti kvalitet života
Imate pitanje o nekom proizvodu?
Možemo da vam pomognemo
Izvori 1 Young T i sar. „Epidemiology of obstructive sleep apnea: a population health perspective“. AJRCCM 2002;165:1217-1239. Služe samo u informativne svrhe i ne mogu da zamene uputstva lekara. 2 Kartrajtov kriterijum, „Effect of Sleep Position on Sleep Apnea Severity“, R. Cartwright, 1984. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6740055) 3 Šta predstavlja "AHI"? Sleephealth.org. Američko udruženje za apneu u snu. (https://www.sleephealth.org/ufaqs/what-is-ahi-represent)
